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Consigli, suggerimenti e rimedi per combattere i sintomi dell’ansia lieve.
IL METODO BULLET JOURNAL PER CONTRASTARE I SINTOMI DELL’ANSIA
Stilare una lista delle cose da fare può essere un buon metodo per aiutarci a ritrovare l’ordine di importanza delle nostre priorità.
DISCONNETTERSI DALLA TECNOLOGIA PRIMA DI DORMIRE PER FAVORIRE IL SONNO
Spesso è difficile rendersi conto della quantità di tempo che passiamo "incollati" al telefono o al computer, perché questi sono entrati a far parte della nostra quotidianità.
RITAGLIARSI DEL TEMPO PER SE STESSI E RITROVARE LA GIUSTA MOTIVAZIONE
In alcuni periodi della nostra vita, può capitare di sentirci sovraccarichi di impegni e di pensieri che ci possono rendere irrequieti e di cattivo umore.
I SINTOMI DELL’ANSIA LIEVE
I sintomi dell’ansia lieve sono diversi: saperli riconoscere è il primo passo per imparare a gestirli e iniziare a sentirsi meglio.
Le caratteristiche della Lavanda Officinale
L’olio essenziale estratto dalla Lavandula angustifolia Miller agisce contro i sintomi dell’ansia.
Gli alimenti giusti per combattere i sintomi dell’ansia
Un buon pasto e la giusta idratazione possono aiutare il buon umore.
Tra tante soluzioni, come orientarsi?
Esistono tante soluzioni contro l’ansia, ognuno con le sue caratteristiche e specificità. Ecco alcune informazioni per saperne di più.
